SKKs Tekniksim
Nivåer: Teknik 1(Fisken), Teknik 2(Hajen) ,Medley (Teknik 3) - scrolla ner för se beskrivning av nivåer
Varje kurs pågår i två terminer där varje lektion är mellan 45 minuter och en timme. Åldern på simmarna är mellan 6 och 12år och är beroende av deras förkunskaper.
När simmaren är "färdigutbildad" i nivån tekniksim nivåer så erbjuds hen en plats i vår Simiaden grupper eller våra Träningsgrupper . Vilken verksamhet som erbjuds beror intresse och färdighet
Nya grupper startas under höstterminen (början av september).
När grupper öppnas för bokning kan man se under nyheter och Frågor och Svar (FAQ) --klicka HÄR eller bokningssidan klicka HÄR
Kurser startar i början av i september .
Träningsavgift: från 1700kr per termin , tillkommer en medlemsavgift på 300kr per kalenderår
Frågor Hänvisas till vårt kanslimejl e-post: skk.kansli(at)kappis.se
Fisken - Teknik 1
Fisken
Rekomenderad ålder : 7-10år
Rekrytering: Interna simmare från Silverfisken ,dessa har förtur och flyttas generellt upp till denna nivå efter avslutad våtermin.
Förkrav: kunna simma 50m varav 25ryggsim , grunder i crawl minst 10m , kunna dyka , rotera från mage till rygg på djuptvatten
Träningen:Barnet har nu klarat av alla nivåer i simskolan och är redo för, Fisken. Vi jobbar fortfarande mycket med tekniker korta sträckor men börjar prova 50m och 100m. Störst fokus fortfarande Ryggsim och Frisim men även lättare introduktion för Fjärilssim och bröstsim provas om gruppen är redo. Det märke vi jobbar mest med är är klubbens eget ryggsimsmärke. Övriga märken vi jobbar med är Guldfisken, Järnmärket och Hajen Brons.
I Fisken bjuds deltagarna in att delta i klubbens Medaljjakt. Medaljjakten är tillför att känna av känslan av tävlingssimning och få utmana sig själv, det är helt frivilligt att delta. Detta är endast en tävling mot klockan.
Målet för Fisken är goda tekniker i Frisim och Ryggsim. Våga dyka från startpallarna. Har uthållighet för 100m valfritt simsätt. 25m fjärilskickar och kunna göra en kullerbytta mot väggen följt av ett frånskjut.
Hajen - Teknik 2
Hajen-Teknik 2
Rekommenderad ålder : 9-12år
Rekrytering: Interna simmare från nivå 1 Fisken har förtur och flyttas generellt upp till denna nivå efter avslutad VT.
Förkrav: Ork att simma 100m. 25ryggsim god teknik, 25crawl god teknik, dyk och voltvändningar.
Träning:Här tränar vi på alla fyra simsätt Frisim, Ryggsim, Fjärilssim och Bröstsim samt jobbar upp uthålligheten för att klara av längre sträckor i vattnet.
Många övningar som barnet gjort i de tidigare nivåerna adderas ihop för att få en röd tråd. Tex att dyka i, göra undervattenskickar, simma längre sträckor med voltvändningar och en målgång.
När barnet visar kunskaper i alla simsätt samt uthållighet är de redo att gå vidare antingen till förberedande tävlingsgrupp(Medley) eller träningsgrupp(Trg Yngre).
Följande märken tas:
Här fortsätter vi jobba med SKKs ryggsimmärke men nu är det mer inriktning på SKKs Crawlmärke. Vi introducerar även SKKs bröstsimmärke.
Medley-Teknik 3
Medley
Detta är en förberedande grupp för rekrytering till våra träningsgrupper Simiaden eller våra träningsgrupper med träning 2ggr/vecka
Rekommenderad ålder : ca 9-12år
Förkrav: Kunna simma 200m samt 50m ryggcrawl, 25m crawlsim,dyka,vändning alt kullerbytta, fjärilskick.
Syfte/Mål: Utveckla sin simteknik med syfte att börja i träna 3-4ggr/vecka. Introducera simning som idrott , ge grundläggande kunskaper hur en simtävling går till som innebär att man deltar på Medalj-jakten
Rekrytering: Sker internt från teknikskolan (Fisken,Hajen)samt via provsimning
Bokning: Ej bokningsbart via hemsidan , för externa går det att ställa sig på kö
Målsättning/träningsinriktning
-att lära sig en god teknik i 3 simsätt samt introducera fjärilsim.-att prova samtliga moment i medley med de fyra simsätten samt vändningar.
-att klara Kappis Bröstmärke och fjärilsmärket
att få grundläggande kunskaper i hur en tävling går till.
att få kunskaper i regler, startförfarande mm.
att delta på Medalj-jakten och klara stipulationstiderna på 25 m rygg, crawl och bröstsim
